こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

6月が始まりましたね！梅雨の時期の影響かイマイチ安定しない天気が続いてますね。　

雨が続くと気分も落ち込みやすく、身体が疲れやすくなり身体の痛みが出やすくなります。

セルフケアとして出来る事は起きた後にストレッチや軽い運動をするのが一番効果があります。

副交感神経が優位になりすぎる事によってだるさが出る事があるので少しでも交感神経の働きを良くしてバランスを良くしましょう！　

なぜ低気圧で頭痛が起こりやすいのか

主な原因としては自律神経とホルモンバランスの影響が多いです。

自律神経は気圧と気温の影響を受けやすく、特に梅雨の時期には変化が大きいため頭痛が起きやすくなります。

ホルモンの影響として低気圧が続くと体内でホルモンバランスが乱れて脳の血管は収縮したり急に膨張して頭痛が発生します。

頭痛を改善、セルフケアで出来る事は

自律神経を整えるためにお風呂に入ったり、睡眠時間をしっかり確保するようにしましょう。

バランスの良い食事を心がける事で頭痛の発生確率は自然と下がります。

適度な運動も非常に効果があるのでぜひ実践してみてください！

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

頭痛でお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。