こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

11月も後半戦に入り、日に日に寒さが本格化してきましたね。

年末に向けて大掃除の準備や帰省する方は早めに新幹線や飛行機の座席を確保しておいた方が年末年始は特に席が取れなくなってしまうため今の内に取っておいた方がいいですね。

話は変わりますが

肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

肩こりとは

肩こりとは日本特有の言い方で、首、肩周りの筋肉が仕事や普段の生活の影響で疲労や緊張また不快感を起こす症状や病態の事を言います。

肩こりはどういう人がなりやすいのか

男性より女性の方がなりやすく(男性6%、女性13%)

デスクワークでパソコンを使う方が多い方、体幹の筋肉が弱い方、噛み締めが強い方、睡眠不足や今の環境に満足できてなく落ち込む事が多いと言った方など心理的な問題を抱えている方もなりやすくなります。

肩こりを改善、良くするためには

筋緊張をほぐすためにぬるめの入浴がオススメです。血行が良くなるため肩こりが改善されます

また

1時間に一回肩を上げたり下げたり、腕を回すようにして筋肉が固まらないようにしましょう。

多少の痛みは我慢し運動をするようにしましょう。

そうする事で肩こりの症状が改善されていきます。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

また症状次第では適切な医療機関の紹介なども致します。

肩こりでお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

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お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。