こんにちは！

台東区にある

くらまえ鍼灸整骨院です。

お盆休みが明け、多くの方が仕事や学生の方は部活が再開したのではないでしょうか？

お盆で実家に帰省された方やどこか遊びに行った方はリフレッシュする事ができたでしょうか？

休みの明けの仕事や部活は少し気分が落ちてしまう方もいらっしゃると思います。

そういった方は日光を出来るだけ浴びるようにしましょう。30分程日光を浴びることで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。セロトニンが分泌される事により恐怖や不安やなくなり幸福感を高める事ができます。

是非試してみてください！

話は変わりますが

膝の内側の違和感や痛みでお困りの方はいらっしゃいますか？

お困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご相談して下さい！

なぜ膝の内側が痛くなるのか

膝の内側が痛む原因として一番多いのが鵞足炎とされています。

鵞足炎とは膝の内側で構成される鵞足(半腱様筋、薄筋、縫工筋の三つの腱)と呼ばれる所が摩擦や筋肉の強い牽引により炎症を起こし発症します。

原因として考えられるのが使いすぎややり過ぎによって炎症が起こる場合と、X脚の場合です。

X脚でなぜ膝の内側に炎症が起こるかと言うと、

X脚の方は常に膝が内側に向いていて、そうなると膝の内側の筋肉である鵞足(半腱様筋、薄筋、縫工筋の三つの腱)が伸ばされるので、筋肉が緊張しストレスが積み重なり、炎症を引き起こします。

炎症を起こす事により膝の内側に痛みを発生します。

症状を軽減、改善するためには

炎症を起こしている部分にマッサージや鍼治療を行い、循環を良くする事で炎症を抑えたり、早期改善に結びつけ、テーピングを貼る事で膝の内側の筋肉の動きを制限させます。

また股関節の周りの筋肉に動きを加えるため股関節周りのストレッチやトレーニングを加え股関節周りの動きを良くして早期改善に結びつけます。

当院では

問診をし検査をした後

何が必要なのか、今後の治療に向けて患者さんとご相談させていただき

マッサージや鍼やテーピング、物理療法機器、矯正治療を使用し症状を改善させます。

セルフケアとしてのストレッチや日常生活での指導をさせていただき早期改善に結びつけます

膝の内側に痛みや違和感が出てお困りの方はくらまえ鍼灸整骨院にご連絡下さい！

当院のLINEやInstagramでも自宅でできるセルフケアとしてストレッチやトレーニングを紹介していますので是非ご覧下さい！

交通事故でお困りの方はこちらへ！

お子様連れの方はご予約の際にスタッフにお声掛けください。