4月の一週目も終わりましたが、

まだ新しい生活に慣れてない方も多いのではないでしょうか。

そこで今日は近年で職業病のひとつと言えるくらいに

増えてきた腰痛とデスクワークの関係についてお伝えします。

座りっぱなしの姿勢を続けると血行の悪さから腰痛に繋がることがあります。

同じ姿勢でずっと座っていると腹筋が縮こまってしまい力を抜いてしまうことで、

背筋に余分な力がかかり体の後部の筋肉が疲労しやすい為です。

デスクワークで腰痛に悩んでいる人は、

「座りっぱなしだからこそ腰が痛くなるのかもしれない」と認識を改めましょう。

また座り続けるのもそうですが、立っていたり、

寝返りを打たずに寝ていて同じ姿勢が続いてしまうことも 腰痛や身体の痛みに繋がりやすくなります。

すぐにできる腰痛対策は、 デスクや椅子の高さを調節し腰に負担がかかりにくい環境をつくり、

正しい姿勢で作業することです。

また、デスクワーク中に足を組むことは骨盤の歪みに繋がります。

一度、骨盤調整で歪みの確認や、原因となっている部分を知ることもおすすめします。

くらまえ整骨院では患者さん一人一人の状態をしっかり伺ったうえで、

症状に合わせた治療方法を患者さんと相談して決めていきます。

姿勢や骨盤、骨格からくる痛みや症状には痛みの刺激を最小限に抑えたベッドを使った骨盤矯正や

深いところからの痛みや痺れ、関節の痛みなどには鍼灸治療を手技治療で検査や状態を確認した上で 行っていきます。

また、産後の骨盤の変化による身体の痛みが気になる方は産後調整も行っておりますので お気軽にお問い合わせください！